Zákaznická podpora:info@kolagendrink.cz
    Domů / Blog / Kolagen na celulitidu: co ukazují studie a jaká jsou reálná očekávání?

    Kolagen na celulitidu: co ukazují studie a jaká jsou reálná očekávání?

    Může kolagen zlepšit vzhled celulitidy? Stručná odpověď

    Dvě randomizované, placebem kontrolované studie naznačují, že dlouhodobé užívání konkrétních kolagenových peptidů může mírně zlepšit vzhled celulitidy a některé vlastnosti pokožky. Nejde však o důkaz, že každý hydrolyzovaný kolagen odstraní celulitidu nebo že stejný výsledek získá každý.

    Studie hodnotily specifické peptidové suroviny v dávkách 1 g nebo 2,5 g denně po dobu 24 týdnů až 6 měsíců. Jejich výsledky proto nelze automaticky přenést na jiný kolagen, jinou dávku ani konkrétní výrobek. Kolagen má smysl vnímat jako volitelnou součást dlouhodobé péče o pokožku, nikoli jako léčbu celulitidy.

    2 přímé klinické studie Doba sledování 24 týdnů až 6 měsíců Výsledek nelze zaručit Konkrétní peptidy nejsou každý kolagen
    Celulitida na stehně a otázka, co o kolagenových peptidech ukazují klinické studie

    Celulitida je běžná strukturální změna vzhledu pokožky. Výzkum kolagenových peptidů přinesl zajímavé výsledky, ale zatím neumožňuje slíbit účinek každému.

    Co je celulitida a jak vzniká?

    Celulitida je běžná změna povrchu kůže, při které vznikají dolíčky a nerovnosti připomínající pomerančovou kůži. Nejčastěji se objevuje na stehnech, hýždích a bocích. Není známkou špatné hygieny ani automatickým důkazem nadváhy a může být viditelná také u zdravých žen s normální tělesnou hmotností.

    Současné anatomické modely popisují celulitidu jako výsledek vzájemného působení pokožky, podkožního tuku, povázky a vazivových sept. Některá vazivová spojení táhnou kůži směrem dolů, zatímco tuková tkáň mezi nimi může tlačit nahoru. Výsledkem je nerovný povrch. Roli mohou mít také pohlaví, genetika, věk, hormonální prostředí, tělesná stavba a BMI. [1] [2]

    Schéma normální kůže a celulitidy s vazivovými septy a podkožní tukovou tkání

    Zjednodušené schéma: vzhled celulitidy souvisí s trojrozměrným uspořádáním kůže, vazivových sept a podkožní tukové tkáně.

    Důležité rozlišení: kosmetická celulitida není totéž co bakteriální infekce kůže označovaná v angličtině jako cellulitis. Infekce se může projevit například zarudnutím, bolestí, zvýšenou teplotou kůže a otokem a vyžaduje lékařské posouzení. Tento článek se věnuje pouze kosmetickému vzhledu pokožky.

    Co ukazují klinické studie kolagenu na celulitidu?

    K tématu máme dvě přímé randomizované, placebem kontrolované studie. Obě popsaly příznivé změny, ale každá testovala jinou přesně definovanou kolagenovou surovinu. To je zásadní při interpretaci výsledků.

    Přímé klinické studie kolagenových peptidů a vzhledu celulitidy
    Studie Účastnice Zkoumaná látka Délka Hlavní zjištění Co omezuje závěr
    Schunck a kol., 2015 105 žen ve věku 24–50 let se středně výraznou celulitidou 2,5 g denně specifických bioaktivních peptidů z vepřového kolagenu typu I nebo placebo 6 měsíců Pokles skóre celulitidy a menší zvlnění kůže, výraznější u žen s BMI pod 25; zvýšila se také dermální hustota. Jedna konkrétní značková surovina; účinek byl menší u žen s nadváhou; jedna autorka byla zaměstnankyní dodavatele suroviny.
    Hwang a kol., 2026 114 žen ve věku 20–50 let s celulitidou na stehnech a subjektivně řídnoucími vlasy 1 g denně specifických nízkomolekulárních peptidů z rybí kůže nebo placebo 24 týdnů Ve skupině s peptidy se oproti placebu zlepšilo hodnocení celulitidy, rozhraní dermis a podkoží, drsnost a elasticita kůže ve 12. a 24. týdnu. Opět šlo o jednu specifickou surovinu; část autorů působila ve firemním výzkumu; výsledek nelze přenést na všechny rybí kolageny.

    Studie z roku 2015

    Ve starší studii bylo 105 žen náhodně rozděleno k užívání 2,5 g specifických bioaktivních kolagenových peptidů nebo placeba. Po třech a šesti měsících výzkumníci zaznamenali statisticky významný pokles skóre celulitidy. U žen s normální hmotností se zvlnění kůže na stehnech oproti placebu snížilo přibližně o 11 %. Výsledek byl u žen s nadváhou méně výrazný. [3]

    Testovanou látkou byl konkrétní peptidový profil VERISOL® vyrobený z vepřového kolagenu typu I. Nešlo o obecný rybí kolagen ani o produkty uvedené níže v tomto článku.

    Nová studie z roku 2026

    Randomizovaná studie publikovaná v roce 2026 sledovala 114 žen. Intervenční skupina užívala 1 g specifických nízkomolekulárních peptidů z rybí kůže denně po dobu 24 týdnů. Ve 12. a 24. týdnu studie popsala statisticky významné zlepšení několika parametrů pokožky a celulitidy oproti placebu. [4]

    Také zde byla testována přesně charakterizovaná surovina obohacená o určité tripeptidové sekvence. Skutečnost, že pocházela z ryb, neznamená, že stejný výsledek automaticky poskytne každý hydrolyzovaný rybí kolagen.

    Nejdůležitější závěr: studie neprokázaly, že „čím více gramů kolagenu, tím menší celulitida“. Hodnotily konkrétní peptidové suroviny, jejich dávku a dobu užívání. Vyšší dávka jiného kolagenu není automaticky účinnější.

    Jak silné jsou důkazy o účinku kolagenu na celulitidu?

    Výsledky jsou slibné, ale důkazů je zatím málo. Dvě randomizované studie jsou lepším podkladem než zkušenosti jednotlivců nebo marketingové fotografie. Stále však nestačí k závěru, že kolagen představuje spolehlivou léčbu celulitidy.

    Plus: obě studie porovnávaly kolagenové peptidy s placebem a sledovaly účastnice několik měsíců.
    Plus: novější studie z roku 2026 zopakovala příznivý směr výsledků s jinou, tentokrát rybí surovinou.
    Limit: každá studie testovala pouze jednu konkrétní peptidovou surovinu.
    Limit: velikost souborů byla relativně malá a chybí více nezávislých opakování.
    Limit: část výzkumníků měla vazbu na výrobce nebo firemní výzkum.
    Limit: zlepšení vzhledu neznamená úplné odstranění strukturálních příčin celulitidy.

    Také širší výzkum kolagenových doplňků a pokožky není jednotný. Některé metaanalýzy popsaly zlepšení hydratace nebo elasticity, ale novější analýza po rozdělení studií podle kvality a financování nenašla přesvědčivý efekt v kvalitnějších nebo farmaceutickým průmyslem nefinancovaných studiích. Tento spor se netýká výhradně celulitidy, ukazuje však, proč je nutné formulovat závěry opatrně. [5] [6]

    Jaká jsou reálná očekávání od kolagenu při celulitidě?

    Realistickým očekáváním je nanejvýš postupná a individuální změna vzhledu pokožky, nikoli vymazání celulitidy. Výsledek může být malý, nemusí být viditelný a nelze jej dopředu zaručit.

    Kdy se změny hodnotily?

    Přímé studie hodnotily výsledky po 12 týdnech a následně přibližně po 24 týdnech až 6 měsících. Neprokazují okamžitý účinek během několika dnů.

    Znamená 90 dní jistý výsledek?

    Ne. Devadesát dní je praktická délka pravidelné rutiny a přibližně odpovídá prvnímu hodnocení v obou studiích, ale není zárukou změny.

    Je vyšší dávka lepší?

    Ne automaticky. Přímé studie použily 1 g a 2,5 g konkrétních peptidů. Vyšší množství jiné suroviny nelze považovat za důkaz silnějšího účinku.

    Zmizí celulitida úplně?

    To studie neprokázaly. Celulitida má více anatomických a biologických příčin a běžně se vyskytuje i u zdravých a aktivních žen.

    Kolagenové peptidy a realistická očekávání při dlouhodobé péči o pokožku s celulitidou

    Kolagenové peptidy lze chápat jako jednu část dlouhodobé péče. Klinické studie neprokazují rychlé ani úplné odstranění celulitidy.

    Obecné informace o době užívání najdete v článku Kdy a jak užívat kolagen? Rozdíly mezi dávkou produktu a dávkou použitou ve studii vysvětluje také průvodce Kolik kolagenu denně?

    Jak vybrat kolagen, pokud řešíte vzhled pokožky?

    Neexistuje jeden prokazatelně nejlepší kolagen na celulitidu. Místo tvrzení na přední straně obalu porovnávejte transparentnost produktu, zdroj, formu, denní dávku, alergeny a to, zda výrobce neslibuje léčbu nebo garantovaný výsledek.

    1. Hledejte jasně uvedený zdroj. Rybí, hovězí ani vepřový původ není sám o sobě zárukou účinku.
    2. Zkontrolujte hydrolyzovanou formu. Kolagenové peptidy a hydrolyzovaný kolagen se v doplňcích běžně používají jako označení štěpené formy. Podrobnosti najdete v článku Kolagenové peptidy versus hydrolyzovaný kolagen.
    3. Porovnávejte denní dávku, ne velikost dózy. Současně nepředpokládejte, že nejvyšší číslo na obalu musí být nejlepší.
    4. Prověřte úplné složení. U kombinovaných výrobků sledujte množství všech aktivních látek a jejich možné překrývání s jinými doplňky.
    5. Zohledněte alergeny. Rybí kolagen není vhodný při alergii na ryby.
    6. Odmítněte nereálné sliby. Tvrzení „odstraní celulitidu“ nebo „funguje každému“ neodpovídá síle současných důkazů.

    Podrobnější kontrolní seznam nabízí článek Jak vybrat kvalitní kolagen? Možné nežádoucí účinky, alergeny a situace vyžadující opatrnost shrnuje článek Vedlejší účinky kolagenu.

    Co dalšího ovlivňuje vzhled celulitidy?

    Kolagenový doplněk neřeší všechny faktory, které se podílejí na vzhledu pokožky a podkoží. Rozumný přístup proto nestaví na jednom výrobku.

    • Pohyb a svalová hmota: pravidelná chůze, silový trénink a další pohyb podporují celkové zdraví a mohou ovlivnit vzhled postavy, ale celulitidu nemusí odstranit.
    • Stabilní tělesná hmotnost: celulitida se vyskytuje i u štíhlých žen; vyšší BMI však může její vzhled u části lidí zvýraznit.
    • Pestrá strava: poskytuje bílkoviny, vitamin C a další živiny potřebné pro normální fungování organismu.
    • Ochrana pokožky: omezení kouření a nadměrného UV záření dává pro dlouhodobou kvalitu kůže větší smysl než krátkodobé „detoxikační“ kúry.
    • Dermatologické a estetické postupy: některé procedury mohou vzhled celulitidy dočasně nebo částečně ovlivnit, jejich účinnost, rizika a vhodnost je však třeba hodnotit individuálně s kvalifikovaným odborníkem.

    Faktory související s dlouhodobou kvalitou kolagenu v pokožce podrobně rozebírá článek Co ničí kolagen? Pro širší kontext o hydrataci, elasticitě a vráskách pokračujte na článek Kolagen na pleť.

    Dva příklady 90denní kolagenové rutiny

    Transparentní upozornění: níže uvedené produkty nebyly použity v klinických studiích o celulitidě popsaných v tomto článku. Jsou to příklady hydrolyzovaného rybího kolagenu pro pravidelnou rutinu, nikoli přípravky určené k léčbě celulitidy.

    90denní program KolagenDrink Collagen Beauty, tři balení rybího kolagenu

    Collagen Beauty – komplexní ochucená receptura

    Jedna doporučená denní dávka obsahuje 10 000 mg hydrolyzovaného rybího kolagenu Peptan® F typu I a III, 20 mg kuřecího kolagenu typu II, 150 mg vitaminu C a 50 mg kyseliny hyaluronové. Vitamin C přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci kůže.

    Zobrazit složení Collagen Beauty
    90denní program COLLAGEN 10 000 PURE PEPTIDE, tři balení čistého rybího kolagenu

    COLLAGEN 10 000 PURE PEPTIDE® – čistá neochucená varianta

    Jedna doporučená denní dávka obsahuje 10 000 mg hydrolyzovaného rybího kolagenu typu I a III. Výrobek je bez příchutě, cukru, lepku, laktózy a konzervačních látek.

    Zobrazit čistý rybí kolagen

    Oba výrobky obsahují rybí alergen. Dodržujte dávkování a upozornění na etiketě. Doplňky stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl.

    Kolagen na celulitidu: co si zapamatovat?

    Celulitida je běžná strukturální změna vzhledu pokožky, nikoli důkaz zanedbaného životního stylu.
    Dvě randomizované studie popsaly zlepšení při konkrétních kolagenových peptidech užívaných přibližně 24 týdnů až 6 měsíců.
    Výsledky konkrétní suroviny nelze automaticky přenést na každý hydrolyzovaný kolagen.
    Vyšší dávka jiného kolagenu neznamená automaticky silnější účinek.
    Reálným cílem může být pouze individuální změna vzhledu pokožky, ne garantované odstranění celulitidy.
    Kolagen případně zařaďte do širší rutiny zahrnující pohyb, pestrou stravu, nekouření a ochranu pokožky.

    Související články

    Časté otázky o kolagenu a celulitidě

    Funguje kolagen na celulitidu?

    Dvě randomizované, placebem kontrolované studie naznačují možné zlepšení vzhledu celulitidy při dlouhodobém užívání konkrétních kolagenových peptidů. Důkazů je však stále málo a výsledek nelze zaručit ani vztáhnout na každý kolagenový produkt.

    Jaký je nejlepší kolagen na celulitidu?

    Výzkum neurčil jeden univerzálně nejlepší kolagen na celulitidu. Studie testovaly specifické peptidové suroviny. Při výběru běžného doplňku sledujte jeho zdroj, hydrolyzovanou formu, denní dávku, úplné složení, alergeny a realistickou komunikaci.

    Za jak dlouho může být změna viditelná?

    Přímé studie hodnotily první změny přibližně po 12 týdnech a další po 24 týdnech až 6 měsících. Nejde o příslib, že stejný čas nebo výsledek platí pro každého či pro jiný výrobek.

    Je 10 000 mg kolagenu na celulitidu lepší než 2 500 mg?

    To nelze tvrdit. Studie používaly 1 g nebo 2,5 g přesně definovaných peptidů. Dávky různých surovin nelze porovnávat pouze podle počtu miligramů a vyšší dávka jiného kolagenu není automaticky účinnější.

    Je na celulitidu lepší rybí, nebo hovězí kolagen?

    Současné studie neprokazují, že jeden živočišný zdroj je pro celulitidu obecně nejlepší. V roce 2015 byla testována specifická vepřová surovina a v roce 2026 specifické rybí peptidy. Rozhodoval celý profil testované suroviny, ne pouze její živočišný původ.

    Může kolagen celulitidu úplně odstranit?

    Úplné odstranění celulitidy studie neprokázaly. Celulitida souvisí s trojrozměrnou stavbou kůže, podkožní tkáně a vazivových sept. Kolagenový doplněk proto nelze prezentovat jako léčbu ani jako garantované řešení.

    Je celulitida známkou nadváhy?

    Ne. Celulitida se běžně vyskytuje také u žen s normální tělesnou hmotností. Vyšší BMI může její vzhled u části lidí zvýraznit, ale není její jedinou příčinou.

    Použitá literatura

    [1] Bass LS, Kaminer MS. Insights Into the Pathophysiology of Cellulite: A Review. Dermatologic Surgery. 2020;46(Suppl 1):S77–S85. DOI: 10.1097/DSS.0000000000002388.

    [2] Rudolph C, Hladik C, Hamade H, et al. Structural Gender Dimorphism and the Biomechanics of the Gluteal Subcutaneous Tissue: Implications for the Pathophysiology of Cellulite. Plastic and Reconstructive Surgery. 2019;143(4):1077–1086. DOI: 10.1097/PRS.0000000000005407.

    [3] Schunck M, Zague V, Oesser S, Proksch E. Dietary Supplementation with Specific Collagen Peptides Has a Body Mass Index-Dependent Beneficial Effect on Cellulite Morphology. Journal of Medicinal Food. 2015;18(12):1340–1348. DOI: 10.1089/jmf.2015.0022.

    [4] Hwang S, Won J, Kim S, Kang W, Park M. Low-Molecular-Weight Collagen Peptide Supplementation Improves Cellulite Severity, Skin Elasticity, and Hair Shaft Diameter: A Clinical Study with Pharmacokinetic Evaluation. Journal of Medicinal Food. 2026;29(4):187–195. DOI: 10.1177/1096620X261428336.

    [5] Pu SY, Huang YL, Pu CM, et al. Effects of Oral Collagen for Skin Anti-Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients. 2023;15(9):2080. DOI: 10.3390/nu15092080.

    [6] Myung SK, Park Y. Effects of Collagen Supplements on Skin Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. The American Journal of Medicine. 2025;138(9):1264–1277. DOI: 10.1016/j.amjmed.2025.04.034.

    O autorce

    Tento článek má informační a vzdělávací charakter. Nenahrazuje lékařské vyšetření, diagnostiku ani individuální doporučení zdravotnického pracovníka. Doplňky stravy nejsou určené k léčbě celulitidy a nenahrazují pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Při alergii, těhotenství, kojení, chronickém onemocnění nebo užívání léků konzultujte vhodnost konkrétního doplňku s lékařem nebo lékárníkem.

    Další článek