.png){kind=logo}
Rychlá odpověď
Kolagen typu I se přirozeně nachází hlavně v kůži, kostech, šlachách a vazech. Kolagen typu II je typický především pro chrupavky. Kolagen typu III se nachází hlavně ve spojivových tkáních, svalech a cévách.
Pokud zákazníci hledají kolagen na klouby, často se zajímají hlavně o kolagen typu II. Pro širší péči o pohybový aparát se ale často vyhledává kombinace typů I, II a III.
Kolagen typu 1 a typu 2 ve zkratce
- kolagen typu I se přirozeně nachází hlavně v kůži, kostech, šlachách a vazech,
- kolagen typu II se přirozeně nachází zejména v chrupavkách,
- kolagen typu III se nachází ve spojivových tkáních, svalech a cévách,
- produkty s kombinací typů I, II a III jsou často vyhledávané při péči o pohybový aparát a spojivové tkáně,
- hydrolyzovaný kolagen patří mezi nejčastěji používané formy kolagenu v doplňcích stravy.
Co lidé nejčastěji hledají?
- jaký kolagen je vhodný na klouby,
- rozdíl mezi kolagenem typu 1 a 2,
- kolagen typu II na chrupavky,
- kolagen na vazy a šlachy,
- mořský vs hovězí kolagen,
- tekutý nebo práškový kolagen,
- kolagen pro sportovce,
- kolagen po 40. roce života.
Kolagen patří mezi nejčastěji vyhledávané látky v souvislosti s pohybovým aparátem, pokožkou, chrupavkami a aktivním životním stylem. Mnoho lidí se však při výběru produktu setkává s otázkou: jaký je rozdíl mezi kolagenem typu 1 a typu 2?
Jednotlivé typy kolagenu se přirozeně nacházejí v různých částech lidského těla. Proto se v produktech často používají buď konkrétní typy kolagenu, nebo jejich kombinace.
Co je kolagen?
Kolagen je bílkovina přirozeně se vyskytující v lidském těle. Patří mezi základní stavební složky spojivových tkání.
Přirozeně se nachází hlavně v:
- kůži,
- chrupavkách,
- kostech,
- šlachách,
- vazech,
- svalech,
- cévách.
Kolagen tvoří významnou část spojivových tkání a existuje více typů kolagenu. Nejčastěji se v doplňcích stravy setkáváme s kolagenem typu I, II a III [1].
Proč se o kolagenu dnes tak často mluví?
Kolagen se často spojuje s péčí o pohybový aparát, pokožku a aktivní životní styl. Zákazníci ho vyhledávají hlavně tehdy, když chtějí do každodenní rutiny zařadit podporu spojivových tkání, chrupavek, šlach, vazů nebo pokožky.
Pokud vás zajímá především péče o klouby, doporučujeme také článek Kolagen na klouby.
Jaké typy kolagenu existují?
Vědci dnes znají více než 20 typů kolagenu [1]. V doplňcích stravy se však nejčastěji používají:
- kolagen typu I,
- kolagen typu II,
- kolagen typu III.
Tyto typy patří mezi nejznámější formy kolagenu přirozeně se nacházející v lidském těle.
Kolagen typu I – nejrozšířenější typ kolagenu
Kolagen typu I je nejrozšířenějším typem kolagenu v lidském těle [2].
Přirozeně se nachází hlavně v:
- kůži,
- kostech,
- šlachách,
- vazech,
- zubech.
Kolagen typu I se často spojuje s péčí o pokožku a spojivové tkáně. Právě proto ho zákazníci vyhledávají v produktech určených pro každodenní beauty a wellness rutinu.
Více k tématu pokožky najdete v článku Kolagen na pleť.
Kolagen typu II – typický pro chrupavky
Kolagen typu II se přirozeně nachází hlavně v chrupavkách [3].
Právě proto se často spojuje s produkty zaměřenými na:
- klouby,
- chrupavky,
- pohybový aparát,
- aktivní životní styl.
Kolagen typu II tvoří významnou část chrupavkové tkáně a přirozeně se nachází v oblastech těla vystavených pravidelnému pohybu a zátěži [4].
Kolagen typu III – součást spojivových tkání
Kolagen typu III se přirozeně nachází zejména:
- ve spojivových tkáních,
- svalech,
- cévách,
- vnitřních orgánech.
Kolagen typu III se často kombinuje s kolagenem typu I v doplňcích stravy určených pro každodenní péči o organismus.
Kolagen typu I vs typ II – stručné srovnání
| Typ kolagenu | Přirozený výskyt | Zákazníci ho často hledají pro |
|---|---|---|
| Typ I | kůže, šlachy, vazy, kosti | pleť, vlasy, nehty, aktivní životní styl |
| Typ II | chrupavky a klouby | klouby a pohybový aparát |
| Typ III | spojivové tkáně, svaly, cévy | komplexní péče o tělo |
Jaký je hlavní rozdíl mezi kolagenem typu 1 a typu 2?
Hlavní rozdíl spočívá v tom, kde se jednotlivé typy kolagenu přirozeně nacházejí.
| Typ kolagenu | Přirozený výskyt | Často se spojuje s tématem |
|---|---|---|
| Kolagen typu I | kůže, kosti, šlachy, vazy | pokožka, kosti, šlachy, vazy, beauty rutina |
| Kolagen typu II | chrupavky | klouby, chrupavky, pohybový aparát |
| Kolagen typu III | spojivové tkáně, svaly, cévy | spojivové tkáně, svaly, cévy |
Proto mnoho zákazníků při výběru produktu zohledňuje, jaké typy kolagenu produkt obsahuje.
Zákazníci se také ptají
Který kolagen je přirozeně v chrupavce?
V chrupavce se přirozeně nachází hlavně kolagen typu II.
Je kolagen typu I vhodný i u tématu kloubů?
Kolagen typu I se přirozeně nachází hlavně v kůži, kostech, šlachách a vazech. U produktů zaměřených na pohybový aparát se proto často vyhledává kombinace typů I, II a III.
Proč kombinovat kolagen typu I, II a III?
Jednotlivé typy kolagenu se přirozeně nacházejí v různých částech těla. Kombinace typů I, II a III proto pokrývá širší spektrum spojivových tkání.
Jaký typ kolagenu je nejčastěji spojován s klouby?
S klouby a chrupavkami se nejčastěji spojuje kolagen typu II, protože je typický pro chrupavkovou tkáň.
Jaký typ kolagenu lidé často hledají na klouby?
Pro kloubní výživu zákazníci často hledají především kolagen typu II, který se přirozeně nachází v chrupavkách. Pro širší péči o pohybový aparát se ale často kombinuje kolagen typu I, II a III.
Proč mnoho zákazníků vyhledává kombinaci typů I, II a III?
Jednotlivé typy kolagenu se přirozeně nacházejí v různých částech těla. Z tohoto důvodu jsou oblíbené produkty obsahující kombinaci více typů kolagenu.
- Kolagen typu I se přirozeně nachází hlavně v kůži, kostech a šlachách.
- Kolagen typu II je typický pro chrupavky.
- Kolagen typu III se nachází ve spojivových tkáních, svalech a cévách [5].
Právě proto zákazníci často vyhledávají produkty obsahující kombinaci typů I, II a III jako součást každodenní péče o pohybový aparát a spojivové tkáně.
Hydrolyzovaný kolagen – co to znamená?
Hydrolyzovaný kolagen je kolagen rozdělený na menší peptidy technologickým procesem hydrolyzace.
Hydrolyzace je proces, při kterém se kolagen štěpí na menší části [6].
Hydrolyzovaný kolagen patří mezi nejčastěji používané formy kolagenu v doplňcích stravy a často se využívá v produktech určených ke každodennímu užívání.
Kolagen a vitamin C
Produkty s kolagenem často obsahují také vitamin C.
Vitamin C přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci chrupavek, kostí, kůže a cév.
Právě proto se vitamin C běžně kombinuje s kolagenem v doplňcích stravy [7].
Tekutý nebo práškový kolagen?
Někteří zákazníci preferují tekutý kolagen pro jednoduché dávkování. Jiní dávají přednost práškovému kolagenu, který lze přidat do nápojů nebo jídla.
Výběr formy závisí hlavně na individuálních preferencích, každodenním režimu a způsobu užívání.
Aktivní lidé a sportovci často řeší také regeneraci. K tomuto tématu si můžete přečíst článek Kolagen a sport.
Lidé se často ptají
- Je lepší kolagen typu 1 nebo 2?
- Který kolagen je vhodný na klouby?
- Jaký je rozdíl mezi mořským a hovězím kolagenem?
- Obsahuje kloubní výživa kolagen typu II?
- Jak dlouho užívat kolagen?
Klíčové pojmy v článku
Kolagen typu I, kolagen typu II, kolagen typu III, chrupavky, klouby, šlachy, vazy, pohybový aparát, hydrolyzovaný kolagen, mořský kolagen, hovězí kolagen, sport, regenerace, beauty kolagen.
Odborný pohled na péči o klouby
Ortoped doc. MUDr. Vladimír Masaryk, PhD., MBA upozorňuje, že při péči o pohybový aparát je důležitý komplexní přístup – pravidelný pohyb, rehabilitace, regenerace a dlouhodobá systematická péče.
Zároveň připomíná, že rychlá řešení často pouze překrývají symptomy a skutečný návrat k pohybu obvykle přichází až při dlouhodobé práci s tělem.
Související články na blogu KolagenDrink
Kolagen na klouby
Praktický článek o tom, proč se kolagen často spojuje s péčí o klouby a pohybový aparát.
Kolagen typu 1 a typu 2
Vysvětlení rozdílů mezi typy kolagenu a jejich přirozeným výskytem v těle.
Běh a regenerace
Článek o aktivním pohybu, běhu a významu regenerace při péči o tělo.
Produkty s kolagenem typu I, II a III
KolagenDrink FlexiRep – tekutá kloubní výživa
KolagenDrink FlexiRep obsahuje hydrolyzovaný kolagen typu I, II a III, MSM, glukosamin sulfát, chondroitin sulfát, vitamin C, D3 a B12.
Produkt je navržený jako 99denní program pravidelného užívání.
Zobrazit KolagenDrink FlexiRep
KolagenDrink Collagen Beauty – třísložkový kolagen
KolagenDrink Collagen Beauty obsahuje hydrolyzovaný kolagen typu I, II a III v práškové formě.
Produkt je určený pro zákazníky, kteří chtějí zařadit kolagen do každodenní beauty a wellness rutiny.
Zobrazit Collagen BeautyPrevence a pravidelný pohyb
Při péči o pohybový aparát hraje důležitou roli:
- pravidelný pohyb,
- regenerace,
- přiměřená zátěž,
- kvalitní spánek,
- dlouhodobá systematická péče.
Mnoho odborníků upozorňuje, že právě pravidelnost a aktivní životní styl patří mezi důležité faktory při péči o klouby a pohybový aparát [8].
Důležité vědět
Kolagen je přirozenou součástí organismu, ale doplňky stravy nenahrazují pestrou stravu, pravidelný pohyb ani odbornou zdravotní péči.
Při péči o pohybový aparát hraje důležitou roli také pohyb, regenerace, rehabilitace, přiměřená tělesná hmotnost a kvalitní spánek.
Časté otázky o kolagenu typu 1 a typu 2
Jaký je hlavní rozdíl mezi kolagenem typu 1 a typu 2?
Kolagen typu I se přirozeně nachází hlavně v kůži, kostech a šlachách, zatímco kolagen typu II je typický pro chrupavky.
Který kolagen se přirozeně nachází v chrupavkách?
V chrupavkách se přirozeně nachází hlavně kolagen typu II.
Proč produkty obsahují více typů kolagenu?
Jednotlivé typy kolagenu se přirozeně nacházejí v různých částech těla. Proto zákazníci často vyhledávají kombinaci typů I, II a III.
Co znamená hydrolyzovaný kolagen?
Hydrolyzovaný kolagen je kolagen rozdělený na menší peptidy technologickým procesem hydrolyzace.
Jaký kolagen na klouby zákazníci nejčastěji vyhledávají?
Zákazníci často vyhledávají produkty obsahující kolagen typu II nebo kombinaci kolagenu typu I, II a III.
Jaký typ kolagenu lidé často hledají na klouby?
Pro kloubní výživu zákazníci často hledají především kolagen typu II, který se přirozeně nachází v chrupavkách. Pro širší péči o pohybový aparát se ale často kombinuje kolagen typu I, II a III.
Je lepší tekutý nebo práškový kolagen?
Výběr závisí hlavně na individuálních preferencích. Někteří zákazníci preferují tekutý kolagen pro jednoduché dávkování, jiní dávají přednost práškové formě.
Závěr
Kolagen typu I a kolagen typu II se přirozeně nacházejí v různých částech těla.
- Kolagen typu I je typický hlavně pro kůži, kosti, šlachy a vazy.
- Kolagen typu II se přirozeně nachází hlavně v chrupavkách.
- Kolagen typu III je součástí spojivových tkání, svalů a cév.
Právě proto dnes zákazníci často vyhledávají produkty obsahující kombinaci více typů kolagenu jako součást každodenní péče o pohybový aparát, spojivové tkáně a aktivní životní styl.
Autor článku
Martin Honec je spoluzakladatel značky KolagenDrink. Dlouhodobě se věnuje oblasti doplňků stravy, kolagenových produktů, funkčních ingrediencí a modernímu přístupu ke každodenní péči o tělo.
Instagram autora:
https://www.instagram.com/epi_dot/
Krátké shrnutí článku
Tento článek vysvětluje rozdíl mezi kolagenem typu I a typu II. Kolagen typu I se přirozeně nachází zejména v kůži, kostech, šlachách a vazech, zatímco kolagen typu II je typický pro chrupavky. Článek zároveň vysvětluje význam kolagenu typu III, hydrolyzovaného kolagenu, vitaminu C a důvod, proč zákazníci často vyhledávají produkty s kombinací typů I, II a III.
Odborné zdroje
- Ricard-Blum S. The collagen family. Cold Spring Harbor Perspectives in Biology. 2011.
- Shoulders MD, Raines RT. Collagen structure and stability. Annual Review of Biochemistry. 2009.
- Eyre DR. Collagen of articular cartilage. Arthritis Research. 2002.
- Sophia Fox AJ, Bedi A, Rodeo SA. The basic science of articular cartilage. Sports Health. 2009.
- Mienaltowski MJ, Birk DE. Structure, physiology, and biochemistry of collagens. Advances in Experimental Medicine and Biology. 2014.
- Gómez-Guillén MC et al. Functional and bioactive properties of collagen and gelatin. Food Hydrocolloids. 2011.
- Pullar JM et al. The roles of vitamin C in skin health. Nutrients. 2017.
- Hunter DJ, Bierma-Zeinstra S. Osteoarthritis. The Lancet. 2019.
Doplňky stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Při zdravotních potížích, těhotenství, kojení nebo užívání léků se poraďte s lékařem nebo odborníkem.