.png){kind=logo}
Zinek je esenciální stopový prvek, který si tělo neumí samo vytvořit. Jeho hladina v těle proto závisí od pravidelného příjmu, ať už z potravy, nebo ve formě výživových doplňků (25 mg zinku odpovídá 315 g dýňových semen). Zinek je přítomen ve všech orgánech našeho organismu (*) a je potřebný pro mnoho procesů v těle (*):
1 - Zinek přispívá k normálnímu metabolismu kyselin a zásad
2 - Zinek přispívá k normálnímu metabolismu sacharidů
3 - Zinek přispívá k normálním rozpoznávacím funkcím
4 - Zinek přispívá k normální syntéze DNA.
5 - Zinek přispívá k plodnosti a správné reprodukční funkci
6 - Zinek přispívá k normálnímu metabolismu makroživin
7 - Zinek přispívá k normálnímu metabolismu mastných kyselin
8 - Zinek přispívá k normálnímu metabolismu vitaminu A
9 - Zinek přispívá k normální syntéze bílkovin
10- Zinek přispívá k udržení zdravých vlasů, nehtů, pokožky a kostí
2 - Zinek přispívá k normálnímu metabolismu sacharidů
3 - Zinek přispívá k normálním rozpoznávacím funkcím
4 - Zinek přispívá k normální syntéze DNA.
5 - Zinek přispívá k plodnosti a správné reprodukční funkci
6 - Zinek přispívá k normálnímu metabolismu makroživin
7 - Zinek přispívá k normálnímu metabolismu mastných kyselin
8 - Zinek přispívá k normálnímu metabolismu vitaminu A
9 - Zinek přispívá k normální syntéze bílkovin
10- Zinek přispívá k udržení zdravých vlasů, nehtů, pokožky a kostí
- pokožka obsahuje relativně vysoké množství - asi 5% - zinku v těle (*).
- zinek se běžně používá v nemocnicích k léčbě popálenin, některých vředů a jiných poranění kůže (*).
- studie naznačují, že topická i perorální léčba zinkem může účinně léčit akné snížením zánětu, inhibicí růstu bakterií P. acnes a potlačením činnosti mastných žláz (*).
- lidé s akné mají obvykle nižší hladinu zinku. Doplňky proto mohou pomoci zmírnit příznaky (*).
11 - Zinek přispívá k udržení normální hladiny testosteronu v krvi
12 - Zinek přispívá k udržení dobrého zraku
13 - Zinek přispívá ke správnému fungování imunitního systému
12 - Zinek přispívá k udržení dobrého zraku
13 - Zinek přispívá ke správnému fungování imunitního systému
- přehled sedmi studií například ukázal, že 80-92 mg zinku denně může zkrátit délku nachlazení až o 33% (*).
doplňky zinku výrazně snižují riziko infekcí a podporují imunitní odpověď u starších dospělých (*). - starší dospělí, kteří doplňují zinek, zlepšily reakci na očkování proti chřipce, snížili riziko zápalu plic a zvýšili mentální výkonnost (*), (*), (*).
- jedna studie zjistila, že 45 mg zinku denně může snížit míru infekce u starších dospělých o téměř 66% (*).
14 - Zinek přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem
- zinek může zmírnit oxidační stres a zlepšit imunitní odpověď zvýšením aktivity T-buněk, které pomáhají chránit vaše tělo před infekcemi (*).
- zinek snižuje oxidační stres a snižuje hladiny určitých zánětlivých bílkovin v těle (*).
- oxidační stres vede k chronickému zánětu, který je faktorem přispívajícím ke vzniku celé řady chronických chorob, jako jsou srdeční choroby, rakovina a mentální pokles (*).
- ve studii se 40 staršími dospělými zaznamenali ti, kteří užívali 45 mg zinku denně, větší snížení zánětlivých markerů jako skupina s placebem (*).
15 - Zinek hraje roli v procesu dělení buněk
Příznaky nedostatku zinku
Mezi osoby s rizikem nedostatku zinku patří (*):
- Lidé s gastrointestinálními onemocněními, jako je Crohnova choroba
- Vegetariáni a vegani
- Těhotné a kojící ženy
- Starší děti, které jsou výlučně kojené
- Lidé se srpkovitou anémií
- Lidé s podvýživou, včetně lidí s anorexií nebo bulimií
- Lidé s chronickým onemocněním ledvin
- Lidé užívající zvýšené množství alkoholu
Příznaky mírného nedostatku zinku zahrnují průjem, sníženou imunitu, řídnutí vlasů, sníženou chuť k jídlu, poruchy nálady, suchou pokožku, problémy s plodností a zhoršené hojení ran (*).
Mezi potraviny s nejvyšším obsahem zinku patří (*):
- Měkkýši: ústřice, krabi, mušle, humry
- Maso: hovězí, vepřové, jehněčí
- Drůbež: krůtí a kuřecí maso
- Ryby: sardinky, losos
- Luštěniny: cizrna, čočka, fazole
- Ořechy a semena: dýňová semena, kešu, konopná semena
- Mléčné výrobky: mléko, jogurt a sýry
- Vejce
- Celozrnné produkty: oves, hnědá rýže atd.
- Určitá zelenina: houby, kapusta, hrášek, chřest a řepa
Živočišné produkty, jako například maso a měkkýši, obsahují vysoké množství zinku ve formě, kterou vaše tělo snadno absorbuje.
Mějte na paměti, že zinek nacházející se v rostlinných zdrojích, jako jsou luštěniny a celozrnné produkty, je absorbován méně efektivní kvůli jiným rostlinným sloučeninám, které inhibují absorpci (*).
Mějte na paměti, že zinek nacházející se v rostlinných zdrojích, jako jsou luštěniny a celozrnné produkty, je absorbován méně efektivní kvůli jiným rostlinným sloučeninám, které inhibují absorpci (*).
Liposomální DOPLNĚK STRAVY? ROZHODNE ANO!
.png)
Studie ukazuje: Delší přísun živin prostřednictvím lipozomů.
Spojili jsme dvě účinné látky, vitamín C a zinek do jednoho produktu, abychom vytvořili účinný liposomální kombinovaný produkt pro podporu vašeho zdraví.
- 25 mg zinku na 10 ml
- Měsíční zásoba zinku jen s jednou lahví
- 100% veganské a bez alergenů
- Vyrobeno v Německu
Pro srovnání (25 mg zinku odpovídá 315 g dýňových semen. 1 000 mg vitaminu C je ekvivalentem 10 velkých pomerančů).
Studie ukazuje, že lipozomální enkapsulace minerálu zajišťuje vyšší absorpci v těle a zároveň zaručuje výrazně delší přísun živin do krevního oběhu v porovnání s konvenčními, nelipozomální výrobky!
