.png){kind=logo}
Těhotenství a období po porodu přináší mnoho fyzických i emocionálních změn. Kromě rostoucího bříška a kolísání nálad si mnoho žen všimne i výrazných změn kvality a hustoty vlasů. Proč k tomu dochází a jak si udržet zdravé vlasy i v tomto náročném období?
Hormony a vlasy v těhotenství
Během těhotenství dochází ke zvýšené hladině estrogenu, který zpomaluje přirozený cyklus vypadávání vlasů. Díky tomu mají ženy často hustší, silnější a lesklejší vlasy. Tento „těhotenský efekt“ je však dočasný.
Vypadávání vlasů po porodu: Co způsobuje šok?
Asi 2–4 měsíce po porodu dochází k prudkému poklesu estrogenu. To spouští tzv. telogenní efluvium – stav, kdy velké množství vlasů najednou přechází do fáze vypadávání. Tento jev je zcela přirozený, ale může působit děsivě. Ženy si často všimnou chuchvalců vlasů na polštáři, ve sprše nebo na kartáči.
Jak dlouho trvá vypadávání vlasů po porodu?
Poporodní vypadávání vlasů obvykle trvá 6 až 12 měsíců. Ve většině případů jde o přechodný stav a vlasy se postupně vracejí do normálu. Pokud však vypadávání přetrvává déle, může jít o známku hormonální nerovnováhy, nedostatku živin nebo jiných zdravotních problémů.
7 tipů, jak pečovat o vlasy v těhotenství a po porodu
1. Výživa bohatá na důležité živiny
Zaměřte se na potraviny bohaté na železo, zinek, biotin, omega-3 mastné kyseliny a vitamín D. Tyto látky podporují růst vlasů i zdraví pokožky hlavy.
2. Šetrná péče o vlasy
Vyhněte se agresivnímu česání, stahování vlasů do pevných účesů a častému tepelnému stylingu. Vlasy jsou v tomto období citlivější a náchylnější k lámání.
3. Zvažte doplňky stravy
Po konzultaci s lékařem mohou pomoci doplňky obsahující biotin, kolagen, vitamíny skupiny B a kyselinu listovou. Kolagen může být prospěšný i při regeneraci vlasů – doporučuje se však poradit s odborníkem, zejména v těhotenství a při kojení.
4. Masáž vlasové pokožky
Pravidelná jemná masáž pokožky hlavy podporuje prokrvení a stimuluje vlasové folikuly. Tato metoda je nenáročná a účinná.
5. Kvalitní vlasová kosmetika
Doporučujeme přírodní produkty bez silikonů, sulfátů a parabenů. Pomoci mohou také šampony a séra s aktivními látkami, které podporují růst vlasů – např. Scandinavian Biolabs Hair Growth Routine, který je vhodný i pro ženy po porodu.
6. Snižte stres
Stres může zhoršit stav vlasů a zintenzivnit jejich vypadávání. Důležité je najít si čas na relaxaci – například pomocí meditace, dechových cvičení nebo procházek v přírodě.
7. Trpělivost a přijetí změn
Změny vlasů jsou dočasné. Dopřejte tělu čas na zotavení a nesnažte se ihned po porodu vracet do plného tempa. Vlasy se většinou samy obnoví v průběhu několika měsíců.
Kdy vyhledat odborníka?
Pokud vypadávání vlasů přetrvává déle než rok, je velmi výrazné, nebo se objevují holá místa, doporučuje se návštěva dermatologa nebo trichologa. Může jít o poporodní alopecii nebo projev jiného zdravotního problému.
Shrnutí: Vlasy v těhotenství a po porodu
Vlasy v těhotenství a po porodu reagují na hormonální změny v těle. Zatímco během těhotenství bývají silnější a hustší, po porodu dochází k jejich přirozenému vypadávání. Správná péče, výživa, kvalitní kosmetika a trpělivost jsou klíčem k jejich obnově.
💡 TIP: Vyzkoušejte ABSORB Collagen pro podporu pokožky, vlasů a nehtů – s lékařským souhlasem vhodný i po porodu.
