Chcete žít déle, vypadat mladší a cítit se lépe? Začněte běhat – a nezapomeňte na regeneraci!

Běh je nejpřirozenější forma pohybu. Nepotřebujete žádné drahé vybavení, členství ve fitku ani dokonalou kondici. Stačí pár minut denně – a můžete získat něco, co se nedá koupit: dlouhověkost, vitalitu a psychickou pohodu.

A co říká věda? Výsledky mluví jasně. Běh prodlužuje život, zpomaluje stárnutí a pomáhá udržet tělo i mysl v kondici.

✅ Běh prodlužuje život: Co říkají seriózní studie?

Studie Harvardu sledovala přes 55 000 lidí po dobu 15 let. Ukázalo se, že běžci měli o 30 % nižší riziko úmrtí na jakoukoliv příčinu a až o 45 % nižší riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění – a to i při minimální aktivitě (5–10 minut běhu denně!).
Zdroj: Harvard Health Publishing

British Journal of Sports Medicine uvádí, že i běh jednou týdně po dobu 50 minut výrazně snižuje riziko onemocnění srdce a rakoviny.
Zdroj: British Journal of Sports Medicine

Stanford University sledovala běžce starší 50 let více než 20 let. Tito lidé měli nižší úmrtnost, méně zdravotních problémů a výrazně lepší pohyblivost ve srovnání s vrstevníky, kteří neběhali.
Zdroj: Stanford Medicine

Běh = zdravější tělo, jasnější mysl, mladší vzhled

Pravidelný běh:

• posiluje srdce a zlepšuje krevní oběh,

• zvyšuje kapacitu plic a efektivitu dýchání,

• zlepšuje náladu, snižuje stres a podporuje kvalitní spánek,

• pomáhá udržet zdravou váhu a silné kosti,

• zlepšuje paměť a mentální výkonnost – dokonce zpomaluje stárnutí buněk díky vlivu na telomery.

Jednoduše řečeno: běh je nejdostupnější elixír mládí, který máme k dispozici.

Nezapomínejte na regeneraci – vaše klouby vám poděkují

Každý běžec, ať už začátečník nebo pokročilý, by měl vědět, že trénink je jen polovina úspěchu. Druhou polovinu tvoří regenerace. A právě zde hraje klíčovou roli kloubní výživa.

Během běhu dostávají klouby, vazy a šlachy pořádně zabrat. Pokud je dlouhodobě zatěžujeme bez dostatečné podpory, může dojít k opotřebení nebo zranění. Proto je důležité dodat tělu to, co přirozeně ztrácí – kolagen, MSM, glukosamin, chondroitin a důležité vitamíny.

💪 FlexiRep – chytrá regenerace pro běžce

Běháte, plánujete začít nebo si chcete udržet zdravý pohybový aparát? KolagenDrink FlexiRep je výživový doplněk, který podpoří vaše klouby, vazy i šlachy.

Obsahuje:

• kolagen typu I, II a III – základní stavební látka kloubů a vaziva,

• MSM, glukosamin a chondroitin – pomáhají snižovat bolestivost a záněty,

• kurkumin – silný antioxidant s protizánětlivým účinkem,

• vitamíny C, D3 a B12 – pro lepší vstřebávání a podporu imunity.

➡️ Dostupný ve výhodném 99denním programu:
KolagenDrink FlexiRep – podívejte se na nabídku

 Závěr: Běhejte pro zdraví, regenerujte pro dlouhý život

Hledáte jednoduchý způsob, jak žít déle, cítit se lépe a vypadat mladší? Běh je ideální začátek. Ale nezapomeňte – pokrok přichází až tehdy, když tělu dopřejete i odpočinek a regeneraci.

Investujte do svého zdraví nejen pohybem, ale i cílenou výživou. Vaše tělo vám to vrátí.